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运动鞋大师:如何选择最好的跑鞋

发布时间:2017-08-02 03:45:12来源:未知点击:

作者:Frank Swain廉价运动鞋可以和昂贵的运动鞋一样好,帮助设计David Beckham的Predator靴子的体育科学家Benno Nigg说道在你的新书“运动鞋的生物力学”中,你说昂贵的跑鞋在预防伤害方面并不好而不是廉价的这不是异端吗这有点夸张但是,尽管运动鞋设计有了很多发展,但过去30年来跑步伤害的相对频率似乎没有太大变化文献显示,鞋子是伤害发展的次要参与者如果你带了一大堆人并且想要伤害它们,那么每天将它们送出去跑20公里其中很多人将在三周内受伤主要因素是距离跑,强度和恢复时间那么在购买一双新运动鞋时,人们应该注意什么呢问题是,如果你去商店并想要以生物力学方式找到最好的鞋子,你就不知道该怎么办有时候做的事情,比如你的后足内旋的视频分析,可能没有用评估鞋子是否适合您的唯一方法是它的感觉如果你觉得鞋子很舒服,它可能对你有好处我们和士兵一起做了一项研究,我们给了他们六种不同的插页,他们选择了他们最喜欢的插页在四个月内,带插入物的人比没有插入物的人受伤少53%正如广告所暗示的那样,更昂贵的鞋子会让我跑得更快或跳得更高吗昂贵的鞋子可以充当训练装置,为大多数用户激活一些肌肉或者它可能使用持续时间更长的材料然而,对于普通跑步者来说,很难区分实际的功能设计和噱头一般来说,鞋子控制运动越多,它就像铸铁一样,这意味着你有一些肌肉不能再运作了这可能意味着你失去了一些肌肉力量,更容易受伤你帮助开发了不稳定的Masai MBT鞋这个设计真的有效吗是的,大约80%的人主要的好处是训练穿过踝关节的小肌肉,减少膝盖和下背部疼痛然而,对于这些不稳定的鞋子的一些说法被夸大了,例如声称它们产生的一般肌肉调色有人说我们应该没有鞋子你对赤脚跑步有什么看法有人声称赤脚跑步时受伤较少,但这些都没有得到证实如果你看一下表现,大多数论文都表明有3%到4%的优势除了少数例外 - 1960年的Abebe Bikila和20世纪80年代的Zola Budd--人们不会赤脚跑步,所以它可能不是一个优势,或者可能是我们不习惯它我们可以在未来的运动鞋中看到什么样的技术我想迟早会有一双鞋告诉你“你应该改变你的训练,你正在受伤” - 一个“智能鞋”告诉你如何训练 Benno Nigg是加拿大阿尔伯塔省卡尔加里大学人类性能实验室的创始人和联合主任他的团队帮助开发了大卫贝克汉姆更多关于以下主题的滚动鞋跟Masai运动鞋和Predator靴子: